芹菜木耳炒百合
秋季是养生的好时节,也是身体排毒的重要时机。人体各个器官容易堆积毒物,要适时排毒才能保证正常的新陈代谢。例如这道芹菜百合木耳不但能排除毒素,还有助于降血压,保护心血管功能。
2克
14克
60克
293
千卡
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步骤1/10
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准备好材料;
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步骤2/10
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新鲜百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点,剥好,洗净后备用;
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步骤3/10
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干木耳用水泡发2个小时后撕成小块;
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步骤4/10
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芹菜洗干净后斜刀切成小段;
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步骤5/10
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火腿切成小片;
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步骤6/10
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锅内放入油,油热后把拍扁的蒜放入爆香后倒入芹菜翻炒;
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步骤7/10
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再倒入木耳,放入小半碗水,翻炒两分钟;
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步骤8/10
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倒入火腿片翻炒,放入一小匙盐;
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步骤9/10
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倒入百合,翻炒至百合变透明,即可出锅;
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最后一步
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习惯性来张特写,诱惑下亲们的味觉!
百合不宜长时间高温炒 容易变黑
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-11
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