芹菜木耳炒百合
秋季是养生的好时节，也是身体排毒的重要时机。人体各个器官容易堆积毒物，要适时排毒才能保证正常的新陈代谢。例如这道芹菜百合木耳不但能排除毒素，还有助于降血压，保护心血管功能。
2克
14克
60克
293
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/10
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准备好材料；
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步骤2/10
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新鲜百合除去瓣尖和瓣尾的色斑点，剥好，洗净后备用；
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步骤3/10
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干木耳用水泡发2个小时后撕成小块；
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步骤4/10
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芹菜洗干净后斜刀切成小段；
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步骤5/10
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火腿切成小片；
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步骤6/10
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锅内放入油，油热后把拍扁的蒜放入爆香后倒入芹菜翻炒；
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步骤7/10
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再倒入木耳，放入小半碗水，翻炒两分钟；
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步骤8/10
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倒入火腿片翻炒，放入一小匙盐；
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步骤9/10
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倒入百合，翻炒至百合变透明，即可出锅；
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最后一步
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习惯性来张特写，诱惑下亲们的味觉！
百合不宜长时间高温炒 容易变黑
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-11
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