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黑色补肾养生粥

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自从感觉肾虚以来，就一直在网上搜寻食疗补肾的方法，而且也一直在在家尝试着每一种方法，身体有了很大的改善。可以说是效果良好。
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13克
23克
235克

1087
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
10-30分钟   |   切墩(初级)
黑米 小把 小把
、
黑豆 小把
、
黑芝麻 小把
、
百合 10片
、
红枣 10粒
、
花生 小把
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

用压力锅熬10分钟，或电饭煲熬20分钟左右，口感相当不错

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-09

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