两分钟就能搞定的早餐，颜值满分，还能美容瘦身，简直不要太美好
【爱心早餐】松软夹心吐司，爱心形火腿煎蛋，低卡路里蔬菜沙拉，再来上一杯麦片酸奶......任意组合的几款爱心早餐，给你正能量满满的一天！
24克
25克
41克
481
千卡
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步骤1/17
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【谷物杯】将玫瑰花酱（也可用自己喜欢的果酱代替）倒入玻璃杯中。
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步骤2/17
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【谷物杯】加入布丁粉。
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步骤3/17
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【谷物杯】倒入沸水和果冻粉，搅拌均匀。
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步骤4/17
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【谷物杯】过筛后将果冻粉冷藏起来~
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步骤5/17
【谷物杯】在冷藏好的果冻里放入即食麦片和酸奶。
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步骤6/17
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【谷物杯】最后再铺一层即食麦片。简单又营养的谷物杯就做好啦~
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步骤7/17
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【蔬菜沙拉】圣女果在中间斜切一刀。
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步骤8/17
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【蔬菜沙拉】然后合并成爱心的形状，最后用牙签固定。
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步骤9/17
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【蔬菜沙拉】摆盘，准备好沙拉酱~健康美味，色泽诱人啊~
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步骤10/17
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【夹心吐司】在嫩白的吐司上压出几个爱心形状。
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步骤11/17
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【夹心吐司】然后涂抹上自己喜欢的果酱。
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步骤12/17
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【爱心形煎蛋】将火腿肠切开，注意不要切断哟~
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步骤13/17
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【爱心形煎蛋】用牙签把火腿肠固定成爱心状。
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步骤14/17
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【爱心形煎蛋】放进平底锅煎炸，炸至金黄。
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步骤15/17
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【爱心形煎蛋】将鸡蛋放入心形火腿，煎至8分熟。
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步骤16/17
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【爱心形煎蛋】煎至8分熟捞出~
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最后一步
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就这样，健康美味的爱心早餐完成啦，赶紧给你心爱的人做一份吧~
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-09-06
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