秋季粗粮这么吃,原来还能预防肠道疾病!
白玉南瓜泥 适合8个月以上宝宝添加 酱妈今天推荐的这道白玉南瓜泥非常适合现在的这个时节,冬瓜有利尿补水的作用,南瓜中的膳食纤维又有预防便秘的功能,味道清淡的冬瓜配上口味甘甜的南瓜泥,让宝宝安然入秋~
-
步骤1/9
点击查看大图
冬瓜去皮去瓤。
-
步骤2/9
点击查看大图
切成细小的丝。
-
步骤3/9
点击查看大图
冬瓜丝热水下锅,煮至软烂后捞出 。
-
步骤4/9
点击查看大图
南瓜去皮去瓤。ps:在处理冬瓜的时候也可以把南瓜处理进去,节省做辅食的时间。
-
步骤5/9
点击查看大图
切成小块。
-
步骤6/9
点击查看大图
放入辅食机,蒸至软烂。
-
步骤7/9
点击查看大图
蒸熟后的南瓜放入辅食机搅打成泥。ps:南瓜的含水量比较高,搅打成泥的时候不需要额外的再加水了哦~
-
步骤8/9
点击查看大图
南瓜泥和冬瓜丝混合均匀
-
最后一步
点击查看大图
完成啦!
酱妈の小要领
1. 南瓜泥口味甘甜,大多数宝宝都很喜欢吃,和冬瓜混合在一起,会让原本无味的冬瓜一下子变得香甜了许多。
2.冬瓜含水量超高,煮烂后易咀嚼和消化,把冬瓜切成细条非常适合宝宝学习咀嚼。
酱妈碎碎念
1:南瓜中所含的膳食纤维是水溶性纤维,能“柔和”的在肠道内工作较长时间,是特别适合平时预防便秘的食物。
2:如果宝宝还不能咀嚼细条状的冬瓜,可以再切碎一点,做成蓉状一样细颗粒,或者放入辅食机中搅打成泥,再与南瓜泥混合就可以啦~
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-04
秋季粗粮这么吃,原来还能预防肠道疾病!的其他做法
秋季粗粮这么吃,原来还能预防肠道疾病!的相关分类
秋季粗粮这么吃,原来还能预防肠道疾病!的相关推荐
-
牛肉炒芹菜
33206人看过 -
健脾养胃清肺粥
113364人看过 -
蜜红豆小米蒸蛋糕
267950人看过 -
一粥两喝—燕麦红枣粥
304636人看过 -
健康低脂不长肉的家常快手菜番茄茄丁,拌饭拌面都好吃
26652人看过 -
枸杞薏米茶-养肝明目,利水祛湿
125807人看过 -
#下饭红烧菜#霜降天冷,记得多吃它,养胃增加免疫力
197247人看过 -
益智豆浆
94247人看过 -
中秋 红枣 月饼
29944人看过 -
手撕包菜
8701111人看过 -
蚝油生菜
31820837人看过 -
超简单的自制雪糕(冰棒)
98477人看过