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土豆胡萝卜玉米养生汤的做法

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土豆胡萝卜玉米养生汤

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22克
10克
64克

491
千卡

放心吃吧，是低卡路里的一道菜!

食材清单加入采购清单

胡萝卜一小根

、

土豆一个

、

玉米一根

、

番茄一个

、

蒜末少许

、

盐适量

、

油适量

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
胡萝卜去皮，改刀。
步骤2/15 点击查看大图
土豆去皮改刀。
步骤3/15 点击查看大图
玉米切块儿。
步骤4/15 点击查看大图
热锅，少油，倒入蒜末翻炒出蒜香。
步骤5/15 点击查看大图
加入胡萝卜快大火翻炒。
步骤6/15 点击查看大图
倒入土豆。
步骤7/15 点击查看大图
玉米。
步骤8/15 点击查看大图
继续大火翻炒1-2分钟。
步骤9/15 点击查看大图
倒入清水，盖上锅盖，大火烧开。
步骤10/15 点击查看大图
番茄去皮，捣碎。
步骤11/15 点击查看大图
加入到烧开的锅内，加入少许盐，继续中火炖15分钟，转小火在炖5分钟即可。
步骤12/15 点击查看大图
低油少盐健康养生堂完成。
步骤13/15 点击查看大图
成品
步骤14/15 点击查看大图
成品
最后一步点击查看大图
成品

步骤1/15

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小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-04

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