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★红薯山药奶糊★

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宝宝如果有轻微便秘,最好的办法就是用一些粗纤维食物来“治疗”啦! 红薯含有淀粉和纤维素,它们在肠内能吸收大量水分,促使食物软化,推动粪便通行,从而让便秘远离宝宝! 而另外一个养胃健脾的好食材,就是我们最常见的山药啦!山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化、吸收。也是很好的食材哦! 更好的是,这两个食材都有食物本身的味道,小宝宝吃起来就不用添加糖之类的调味料了!大宝宝更是会乖乖光盘吃下哦!
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7克
7克
23克


180
千卡

这道菜富含膳食纤维,能有效控制体重~
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烹饪步骤
小贴士

* 山药最好选择淮山药,不要选择硬的,脆的那种。 * 山药去皮时最好带上一次性手套,防止粘液碰到皮肤,不然会很痒哦!

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2017-09-03

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