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干锅花菜

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Eden1588

营养价值 菜花的营养比一般蔬菜丰富。它含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等矿物质。菜花质地细嫩，味甘鲜美，食后极易消化吸收，其嫩茎纤维，烹炒后柔嫩可口，适宜于中老年人、小孩和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。
食材清单 加入采购清单
有机花菜 400g
、
五花肉 100g
、
生抽 1汤匙
、
辣味黄豆酱 1汤匙
、
新鲜红辣椒 1个
、
油 1汤匙
、
洋葱 50g
、
鸡粉 2g
烹饪步骤
小贴士

中火慢慢炒熟，不要太大火，要烧黑了就影响菜的色相了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-02

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