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粗粮菜团子，孕期降糖的做法

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粗粮菜团子，孕期降糖

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孕期高血糖，大夫给了高纤维的饮食建议，姐各种呵护，十分温暖，受姐的启发，出此款菜团子。榨豆浆剩下的豆渣，混合荞麦面和一点白面做皮，小白菜做馅儿，粗粮加高纤维蔬菜组合，100克一个，棒棒的。

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10克
25克
60克

418
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

豆渣

、

白面

、

荞麦面

、

酵母

、

小白菜

、

鸡蛋

、

虾皮

、

盐

烹饪步骤

步骤1/5 点击查看大图
早上榨豆浆剩下的豆渣，加荞麦面，一点白面，放点酵母，和成面团，发面两个小时。
步骤2/5 点击查看大图
小白菜切碎，用盐腌出汤，攥干，鸡蛋加盐炒碎，虾皮略微炒一下，加点香油搅拌成馅儿。
步骤3/5 点击查看大图
50克面团，加50克馅儿，做成菜团子。
步骤4/5 点击查看大图
蒸锅上气之后，蒸15分钟即可。
最后一步点击查看大图
蒸锅没蒸下的，做了馅儿饽饽，电饼铛上下盘加热即可。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-02

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