粗粮菜团子,孕期降糖
孕期高血糖,大夫给了高纤维的饮食建议,姐各种呵护,十分温暖,受姐的启发,出此款菜团子。榨豆浆剩下的豆渣,混合荞麦面和一点白面做皮,小白菜做馅儿,粗粮加高纤维蔬菜组合,100克一个,棒棒的。
10克
25克
60克
418
千卡
-
步骤1/5
点击查看大图
早上榨豆浆剩下的豆渣,加荞麦面,一点白面,放点酵母,和成面团,发面两个小时。
-
步骤2/5
点击查看大图
小白菜切碎,用盐腌出汤,攥干,鸡蛋加盐炒碎,虾皮略微炒一下,加点香油搅拌成馅儿。
-
步骤3/5
点击查看大图
50克面团,加50克馅儿,做成菜团子。
-
步骤4/5
点击查看大图
蒸锅上气之后,蒸15分钟即可。
-
最后一步
点击查看大图
蒸锅没蒸下的,做了馅儿饽饽,电饼铛上下盘加热即可。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-02
菜团子的其他做法
-
减肥利器——菜团子
-
早餐快手菜团子,蒸一蒸10分钟出#橄榄中国味 感恩添美味#
-
蒸玉米面菜团子 减脂主食代餐 不用揉面擀皮!饱腹低卡
-
滚出来的玉米面菜团子~
-
玉米面菜团子(菠菜)
-
轻食野菜团子(减肥餐)
菜团子的相关分类
菜团子的相关推荐
-
孕期饮食#肉末菠菜炒米
33732人看过 -
【三合一降糖饭】
159354人看过 -
降糖杂粮馒头
36640人看过 -
胡萝卜西葫芦鸡蛋菜包子
144399人看过 -
孕期酸菜鱼做法
50669人看过 -
酱香土豆藜麦饭(降糖版)
218057人看过 -
排骨年糕
297733人看过 -
竹笋炒牛肉
604728人看过 -
#养生打卡#减脂餐~包菜鸡蛋
727593人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5277060人看过 -
减脂降糖最经典:凉瓜(苦瓜)炒蛋
78344人看过 -
降糖餐✨香烤巴沙鱼✨
1173585人看过