清热利湿
清热解毒,消脂降压滴蕨根粉,热量低又有饱腹感,是一道美味凉拌快手小菜。配上清热利湿,凉血止血滴红苋菜,营养均衡又健康!
11克
7克
19克
194
千卡
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步骤1/8
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从野生蕨菜根提炼出来的淀粉,晒干而成
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步骤2/8
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清热祛湿滴红苋菜
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步骤3/8
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水滚煮粉至熟,放入凉开水中
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步骤4/8
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红苋菜过水也放进去,控干水
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步骤5/8
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蒜剁碎加盐,醋,麻油,酱油,剁椒拌匀
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步骤6/8
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将粉和菜放入碟中
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步骤7/8
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淋上调好的酱料
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最后一步
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撒少许芝麻
不喜辣的可不加剁椒,味道可按自己喜欢的调味。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-09-02
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