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轻脂

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凤飞龙舞

各种新鲜食材都是我所爱，又无需多种调料，只用海盐就可带出味道，无脂肪的菲力牛排配上各样鲜蔬，吃着都觉得很幸福！ 配上自己种的豆苗，荞麦苗，萝卜苗，人生怎么可以这么美好！哈哈
食材清单 加入采购清单
菲力牛排 86克
、
红水果椒 38克
、
黄水果椒 56克
、
紫椰菜 48克
、
甜荞麦苗 10棵
、
萝卜苗 10棵
、
豌豆苗 8棵
、
橄榄油 一勺
、
玫瑰盐（海盐） 适量
、
黑胡椒 适量
、
（拌沙拉）盐 少许
、
葡萄醋 一勺
、
橄榄油 一勺
、
芦笋 6根
烹饪步骤
小贴士

芦笋泡水后可以更脆，最好是冰水。 沙拉想味道更好可以加入一勺蜂蜜调味！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-09-02

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