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高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干的做法

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高纤低脂的黑芝麻燕麦饼干

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最近常撸的一款饼干，高纤、低脂、低糖，非常健康，非常好吃。口感是香香脆脆的那种，做为零食或早餐都很不错，低卡、饱腹又美味。

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89克
32克
162克

1082
千卡

这道菜高脂肪,减肥的美女注意喽～

食材清单加入采购清单

即食燕麦片 100g

、

低粉 80g

、

红糖 30g

、

盐 1g

、

小苏打粉 2g

、

水 45g

、

玉米油 50g

、

熟黑芝麻 30g

、

椰蓉 20g

、

黑加仑葡萄干 20g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
红糖倒入水中，搅拌至溶化。(用热水更容易化开）
步骤2/9 点击查看大图
加入玉米油搅拌均匀。
步骤3/9 点击查看大图
低粉、小苏打粉、盐混合过筛后倒入步骤2中。
步骤4/9 点击查看大图
略拌一下，倒入燕麦片。
步骤5/9 点击查看大图
加入黑芝麻、椰蓉、黑加仑葡萄干，用手捏匀即可。
步骤6/9 点击查看大图
平均分成18份，揉圆摆入烤盘中。（每份20g左右）
步骤7/9 点击查看大图
用手指逐个按扁。
步骤8/9 点击查看大图
烤箱开热风循环、150度提前预热好，烤盘送入中上层，上下火，烤25分钟左右。（温度、时间请根据自家烤箱以及饼干的薄厚程度来调节)
最后一步点击查看大图
出炉晾凉后密封保存。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-31

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