女神必备胶原蛋白

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那一盏清甜润口的桃胶雪燕皂角米银耳羹让人久久沉浸在回味之中！

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0克
1克
7克

31
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

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1小时以上 | 切墩(初级)

丑耳半朵

、

皂角米 3克

、

桃胶 10克

、

雪燕 2克

、

蜂蜜适量

烹饪步骤

步骤1/16 点击查看大图
口感滑润，香甜醇美。
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现在看这粉色的桌布抢了这炖品的风采啊，
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蜂蜜可以换成冰糖，和食材一起放就行。
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这个是组合套装，一个人十次的量
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这个是随手抓的量，前面给的克数是一个人的量。提前一天泡。
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双夹皂角米颗粒相对饱满，颜色呈天然淡黄色，泡发后胶质半透明，香糯润口煮后口感更软糯、有嚼劲、汤更黏稠;
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雪燕的泡发率是非常高的，小小的三粒就可以泡出满满的一碗雪燕。中途要换水两三次要把杂质清洗干净。
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桃胶有足够的水溶性和适当的粘度，用清水浸泡十多个小时后变软，它有清血降脂、缓解压力和抗皱嫩肤的功效，看下泡发后的对比图，一点点桃胶泡了一大碗。
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准备好清洗干净的食材
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砂锅加满水，水烧开后放入桃胶，皂角米桃胶
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泡发的丑耳分成小块，放入砂锅内。
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先大火煮，放上两根筷子，盖上锅盖，转中火炖煮，
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一锅水煮的剩下三分之一左右，汤汁很浓稠，银耳可以看出煮的已经化了。
步骤14/16 点击查看大图
加入雪燕煮10分钟就可以了，时间久了雪燕会煮化的。
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煮好的成品图，我加了一点蜂蜜，很好喝，甜甜糯糯，满满胶原蛋白！
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满满的胶原蛋白送给你最爱的她！