枣泥莲藕羹 宝宝辅食食谱
立秋后，我们还需谨防“秋老虎”。特别是对于抵抗力比较薄弱的宝宝来说，这个时候要尤为注意饮食调整、温度变化和补水。 今天带给宝宝们来碗除湿润燥的羹汤，味道香甜可口，养血清热，滋阴润肺，还可以增强宝宝的免疫力，能很好的预防秋燥哦！
-
步骤1/10
点击查看大图
参考月龄：7个月以上（食材不过敏）食材准备: 莲藕30g、大枣3颗烹饪时间：20分钟难度分析：初级
-
步骤2/10
点击查看大图
莲藕去皮。莲藕选购小技巧：颜色勿过白：这种藕很可能是经过化学处理的，最好不要购买。两边被藕节封住的：这样的藕的藕眼中不会有淤泥等杂质，比较好清洗。色黄无异味：要挑选外皮呈黄褐色，肉肥厚而白的，无异味的。藕节粗且短：选择藕节短、藕身粗的为最佳。
-
步骤3/10
点击查看大图
切小块。莲藕不易熟，尽量切小块哈，也可以切薄片。莲藕去皮切小块后，如果不马上上锅蒸，要完全浸泡在清水中，否则会氧化变黑。
-
步骤4/10
点击查看大图
大枣切开，去核。
-
步骤5/10
点击查看大图
莲藕、大枣上锅蒸20分钟至熟透。宝宝吃红枣最好是去皮，红枣皮不容易消化。蒸的时间，根据实际情况调整一下，最后用筷子戳一下，试试莲藕熟没熟透。
-
步骤6/10
点击查看大图
蒸熟的大枣去皮。
-
步骤7/10
点击查看大图
莲藕放入料理机中，加入大枣。
-
步骤8/10
点击查看大图
倒入100ml温水。宝宝平时喜欢喝比较稀一点的汤羹，可以再多添加一点温水。
-
步骤9/10
点击查看大图
打至细腻。
-
最后一步
点击查看大图
可以给宝宝饮用了。
如果太燥热加上饮食稍微不当，宝宝很容易出现咳嗽、口腔溃疡、流鼻血、便秘等问题。
这个时候宝宝的饮食做适当调整，最好以润燥为主，日常注意要多喝水，还可以进食些具有润肺生津、养阴润燥作用的食物，如莲藕、百合、板栗、红枣、银耳、山药、荸荠等。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-24
枣泥莲藕羹的其他做法
枣泥莲藕羹的相关分类
枣泥莲藕羹的相关推荐
-
青菜香菇包子
339316人看过 -
马蹄莲藕云吞#快手又营养，我家的冬日必备菜品#
251415人看过 -
潮式马蹄鲜肉云吞
48627人看过 -
#秋天怎么吃#云吞（马蹄香菇馅）
209643人看过 -
#好吃不上火#猪肉马蹄云吞
259929人看过 -
土豆饼
91906人看过 -
#鹰唛炼奶 好味秘诀#一碗香甜酒酿葛根鸡蛋羹
3054人看过 -
#鹰唛炼奶 好味秘诀#奶香黑芝麻糊
2973人看过 -
燕麦窝窝头
231人看过 -
#豪吉川味环游季#藤椒黄瓜拌虾皮
4042人看过 -
#豪吉川味环游季#麻辣五彩炒饭
2909人看过 -
韭菜炒螺丝
269人看过
