核桃乳
核桃具有丰富的营养,含有丰富的蛋白质、各种营养素及钠、镁、锰、铜、硒等多种矿物质,有健脑益智、延年益寿之功。核桃油中富含对人体有益的多不饱和脂肪酸、卵磷脂及维生素E,是一种健康食品。 新鲜核桃上市的季节,我喜欢自制核桃乳。
18克
17克
34克
325
千卡
-
步骤1/4
点击查看大图
新鲜核桃10个(两杯的量)
-
步骤2/4
点击查看大图
剥去壳和皮,有点麻烦,剥碎了。
-
步骤3/4
点击查看大图
一半核桃仁,加250ml纯牛奶、适量白砂糖,用搅拌机打碎。另一半同样制作。
-
最后一步
点击查看大图
削上一点巧克力末,用薄荷装饰一下。一杯香浓、营养的饮品就OK了,虽然比六个核桃少一个,却是货真价实的。
冰镇一下,非常可口。核桃分量可多可少。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-22
核桃乳的其他做法
核桃乳的相关分类
核桃乳的相关推荐
-
紫米核桃乳
58460人看过 -
#一学就会快手菜#健脾养胃的蒸苹果
283811人看过 -
奶香山药小饼(健脾养胃)
5160006人看过 -
#肉食者联盟#西兰花炒鸡胸肉
5425721人看过 -
云南菜-永平黄焖鸡(大理)
122130人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#烤花生米
1688613人看过 -
老式锅包肉
12128634人看过 -
云南百花宴@(米线)宴~金雀花卤鸡小锅米线
117749人看过 -
红烧排骨
29342246人看过 -
健脾山药鸡蛋汤❤️宝宝养胃羹❗️提高免疫力
614626人看过 -
云南傣味拌一切!鲜嫩可口~清新到渣都不剩!
134389人看过 -
#快速GET丰盛春节家宴#菠萝香蕉奶昔
155672人看过