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减脂代餐全麦阿拉棒+全麦饼干

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媛de美食

我给自己做的减脂期代餐，黑巧味道的阿拉棒儿子也要吃，但是他嫌太苦了，纯度85%的黑巧一般人都不喜欢。 儿子今天开学了，特意给他做了一些奶香味的阿拉棒和普通巧克力味道的饼干当零食。 用了木糖醇、全麦粉、黑芝麻、奶粉、即食麦片、鸡蛋，不能说比卖的好吃但绝对健康！低脂低糖饱腹感强！
营养分析 查看详情

55克
78克
323克

2073
千卡

这道菜低盐,钠能调节机体水分，维持酸碱平衡～
食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   配菜(中级)
鸡蛋 2个
、
木糖醇 40g
、
全麦粉 300g+
、
即食燕麦(可选) 30g
、
黑芝麻 15g
、
奶粉 30克
、
巧克力 40克
烹饪步骤
小贴士

饼干的做法可以简单粗暴点，配料往碗里一倒，搅拌成团即可，最麻烦的是压模具，一个一个的做比较费时费力，但也是乐趣所在，成品棒棒哒，好看好吃！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-21

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