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甜蜜蜜小籽乌小鱿鱼

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好脾气的蛇蛇
营养分析 查看详情

1克
8克
76克

331
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
籽乌 20只左右
、
地瓜 1个
、
蒜 8块
、
姜 4片
、
尖椒 1个
、
李锦记红烧汁 3小勺
、
大喜大烤肉酱 4小勺
烹饪步骤
小贴士

加地瓜，和酱料整个菜甜甜的微微辣，肥肠好吃，最重要简单方便，手残新手都可以尝试，绝对意想不到的好吃，除此之外，籽乌非常营养，它本身的化合物，近年来，日本名古屋大学山田静之教授等人，从乌贼体内提取了一种名为“阿普里罗灵”的化合物，认为可作为抗癌剂。籽乌内含蛋白质32%，脂肪9%,还含有维生素A、D以及矿物质等营养成分，是上等海味补品；乌贼还具有消炎退热、润肺、滋阴的功效。快点做起来吧！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-19

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