薏米红豆粥
夏季往往湿气大，吃上一碗薏米红豆粥，祛湿气、补气血，配上一碟小菜，营养美味！
1克
7克
27克
137
千卡
这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～
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步骤1/9
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首先选取合适的红豆薏米：红豆选取颗粒饱满的，我用的是有机红豆。
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步骤2/9
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薏米也是有机的，因为薏米红豆粥没有调料，好的食材才能保障好的味道。
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步骤3/9
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红豆薏米洗净泡4小时以上。
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步骤4/9
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泡好后选择熬粥键煮粥、用其他锅可以大火烧开后转小火慢煮，大概需要一个小时。
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步骤5/9
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熬到红豆薏米熟烂开花。
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步骤6/9
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盛出稍晾凉即可享用。
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步骤7/9
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成品1
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步骤8/9
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成品2
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最后一步
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成品3
1. 我用的是盖亚农场的薏米红豆。
2. 薏米红豆要泡的时间足够长才能煮烂。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-18
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