是否打开豆果美食App阅读全文

取消确认

打开APP，查看更多视频做法 >>

椰浆糙米饭

浏览 85632 · 收藏 340

将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

这碗饭香气浓郁，味道甜美，很是吊人食欲。椰浆的香气对儿童尤其具有吸引力，同时也增加了米饭中的膳食纤维。偶尔换点花样会宝宝满心欢喜~~~ 没有椰浆的朋友，可以买个椰子回来取肉，把椰子砸开来，将椰子皮上白肉取出来，放入榨汁机，加点水打成椰浆，过滤去渣就可以了。

营养分析查看详情

73克
22克
191克

1437
千卡

这道菜不含饱和脂肪,可以预防血栓形成～

食材清单加入采购清单

大米 100克

、

糙米 60克

、

红薯 1个

、

椰浆 200ml

、

红枣 7个

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
食材：大米 100克，糙米 60克，红薯 1个，椰浆 200ml，红枣 7个
步骤2/9 点击查看大图
糙米提前泡4个小时。泡好的糙米和大米混合。
步骤3/9 点击查看大图
红薯切块状。
步骤4/9 点击查看大图
红薯和红枣一起加米里面。
步骤5/9 点击查看大图
椰浆全部倒入。
步骤6/9 点击查看大图
将所有食材一起入电饭锅，再加小半碗水一起煮饭。煮的过程就闻到椰浆的很浓郁的味道。
步骤7/9 点击查看大图
时间到~~如果喜欢饭带点甜甜的味道，饭好了撒些葡萄干。
步骤8/9 点击查看大图
红薯和红枣都自带着甜味~~~
最后一步点击查看大图
一碗饭下去不带停嘴~~~

小贴士

营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-18

换个做法

椰浆糙米饭的其他做法

椰浆糙米饭的相关分类

槐花饺子槐花减脂食谱香椿香椿炒鸡蛋蒜苔更多

椰浆糙米饭的相关推荐

回到豆果美食首页

即将离开微信
打开“豆果美食”

取消允许