红豆薏米粉
很多人去看中医,都会被告知“湿气重”,那“湿”从何而来?湿的存在有3个因素: 1.吃了过多的油腻食物,消化不了,堆积成湿,痰湿会堆积于身,导致身体不畅。 2.虽没多吃,但本身消化能力不足,吃一点就易腻,体内毒素排泄不正常,凝结成湿气; 3.环境、季节因素的影响,比如冬有暖气,夏有空调,雾霾、回潮天很容易湿气缠身,导致身体疲倦无力。 让我们来学习一下排湿的营养粉吧!
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步骤1/6
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红豆薏米各200g混合铺到烤盘里,放进烤箱。家里没有赤小豆了,用的红豆(赤小豆排湿效果更好)。
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汉美驰烤箱120度,对流烘烤1小时。
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烘焙好的红豆薏米成品图,薏米可以用手轻易掰开,红豆可以轻易咬开,里面的颜色深而均匀。
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接下来需要汉美驰破壁机的帮助打粉。
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步骤5/6
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打好的粉放入烤盘内降温,然后装密封罐保存。
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最后一步
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每天早晚吃一勺,也可以开水冲泡成红豆薏米糊来食用。
红豆薏米粉排湿效果很好,一定要坚持服用。可以达到的意想不到的减肥的效果哦,俗话说十胖九湿,湿气排出去了,自然就瘦了。最后总结一下成本,这个量的在外面买的话要50元。自己动手做10元不到搞定。而且干净卫生,还是那句话“自己做 才安心”
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-18
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