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凉拌鸡丝面的做法

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凉拌鸡丝面

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秋老虎，火辣辣的太阳，让你没食欲。不吃又饿，吃肉又热量高还涨长，来碗凉拌鸡丝面吧，既有肉也有面，易消化，荤素搭配营养均匀。凉拌鸡丝面，一道凉拌肉面。做法简单，生姜、白酒、胡椒粉把鸡胸肉煮熟，放凉，手撕成肉丝，把炒好的芝麻、香葱、辣酱撒入，加上面条拌均即可吃。鸡胸肉营养丰富，肉质鲜嫩，鲜美，滋补营养，增强记忆力。鸡胸肉是唯一肉类中脂肪不使人体受到伤害（换句话说，吃鸡胸肉不会增肥）。蛋白质含量高，且易被人体吸收利用，鸡胸肉温中益气，补虚填精，健脾胃，活血脉，强筋骨的功效。

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20克
70克
11克

509
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于组织的形成和生长～

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 200克

、

鸡蛋挂面 150克

、

生抽 2ml

、

红辣椒 5克

、

生姜 10克

、

盐 2克

、

白酒 2ml

、

胡椒 1克

、

八角 1个

、

陈皮 1克

、

白芝麻 5克

、

香葱 10克

、

麻油 1克

烹饪步骤

步骤1/6 点击查看大图
鸡胸肉洗净，放入锅中，倒入适量的清水，放白酒、胡椒粉、生姜、八角、陈皮、盐等，把鸡胸肉煮熟，捞出沥干水；顺着条纹撕成条状，细丝；
步骤2/6 点击查看大图
撕好的鸡胸肉丝放入炒好的白芝麻、生抽、香葱、辣椒拌均；准备面条等食材；
步骤3/6 点击查看大图
清水煮沸，放入面条煮熟；
步骤4/6 点击查看大图
捞出面条，过冷水；
步骤5/6 点击查看大图
面条沥干水，装入大汤碗中；
最后一步点击查看大图
把手撕好的鸡丝、香葱、麻油、生抽、盐一起拌均即可；

小贴士

1.煮鸡胸肉的时候，要冷水下锅； 2.盖上盖子煮鸡胸肉，中途不宜翻动； 3.撕鸡胸肉的时候顺着条纹撕。 4.面条煮熟记得过冷水，口感才好。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-17

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