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鱿鱼清粥的做法

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鱿鱼清粥

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白米饭宝贝最近都不爱吃敢情是天气热的没胃口好吧，那就做点你两喜欢的有鲜味又很清甜的清粥蛋白质和维生素，膳食纤维素都有了只有看到你两大口吃的样子才能满足我作为妈妈的心

食材清单加入采购清单

小海鱿鱼 1个

、

小白菜 1棵

、

白粥 1碗

、

海苔黑芝麻粉少许

、

宝宝酱油 1茶匙

烹饪步骤

步骤1/15 点击查看大图
准备食材
步骤2/15 点击查看大图
小海鱿鱼用清水泡20分钟
步骤3/15 点击查看大图
起锅煮水
步骤4/15 点击查看大图
水开将小白菜放入锅中焯水3分钟
步骤5/15 点击查看大图
焯水好的小白菜放入凉水中，以防青菜变色
步骤6/15 点击查看大图
浸泡好的小海鱿鱼取出沥干水分，并切成小条
步骤7/15 点击查看大图
将过凉水的小白菜切碎备用
步骤8/15 点击查看大图
另起锅，将白粥倒入锅中
步骤9/15 点击查看大图
白粥里再加入一碗清水
步骤10/15 点击查看大图
再加入小海鱿鱼熬煮15分钟
步骤11/15 点击查看大图
小海鱿鱼煮好后将小白菜倒入锅中煮1分钟
步骤12/15 点击查看大图
加入宝宝酱油搅拌均匀即可关火出锅
步骤13/15 点击查看大图
出锅喽，撒入海苔黑芝麻粉，味道特别鲜美
步骤14/15 点击查看大图
这碗鱿鱼清粥味美鲜甜，宝宝大爱
最后一步点击查看大图
其实大人也很喜欢的，每次做这个粥。家人都能清锅哦

小贴士

鱿鱼一定要浸泡20分钟，泡软去除杂质哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-16

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