日式三文鱼牛油果拌饭
夏末秋至,我偷偷地把饭量由六分饱调整到了七分,嗯哪嗯哪,大家都告诉我可以贴秋膘了呢!快要有大衣把我的肉肉藏起来了呢,哈!今天就以这道的日式三文鱼牛油果拌饭揭开我贴秋膘的大幕吧!
17克
19克
27克
320
千卡
-
步骤1/10
点击查看大图
先教大家如何使用挑选牛油果。从左至右分别为生、半熟和全熟。全熟的牛油果果皮油亮,微微发软,如果黑色暗沉,触感十分柔软则表示有些熟过了。刚买的生牛油果如果急着用,可以用牛皮袋把牛油果和苹果装在一起密封两天即可催熟。
-
步骤2/10
点击查看大图
牛油果一个对半切开,轻轻一扭即可转开。
-
步骤3/10
点击查看大图
牛油果切小块备用。
-
步骤4/10
点击查看大图
三文鱼切小块备用。
-
步骤5/10
点击查看大图
白芝麻用平底锅小火焙香。
-
步骤6/10
点击查看大图
将牛油果、三文鱼放在碗中,加入焙香的芝麻、切碎的洋葱和香菜以及切成丝的海苔,再倒入寿司酱油、山葵酱和芝麻油搅拌均匀,最后淋上柠檬汁即可。
-
步骤7/10
点击查看大图
把拌好的三文鱼牛油果倒在凉米饭上,边拌边吃,果香、脂香还有芝麻香,相当让人满足的口感啊!
-
步骤8/10
点击查看大图
成品
-
步骤9/10
点击查看大图
成品
-
最后一步
点击查看大图
成品
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-15
三文鱼牛油果拌饭的相关分类
三文鱼牛油果拌饭的相关推荐
-
番茄牛肉滑蛋拌饭
114615人看过 -
青椒炒茄子
8949985人看过 -
烧汁脆皮豆腐
1398915人看过 -
带你边吃边瘦- -30天不重样的减脂餐
5275774人看过 -
简单美味的快手芝麻海苔午餐肉拌饭#女神野餐记#
167050人看过 -
超好吃韩式石锅拌饭
5444398人看过 -
一粒米都不剩的韩式拌饭
2525183人看过 -
适合春天的一道菜~炒合菜
248298人看过 -
电饭煲卤鸡腿
112908人看过 -
家常菜:包菜炒粉丝,真的比肉还好吃
879795人看过 -
3分钟_宝宝零食爆米花
4075335人看过 -
#味达美年味小馆#螺丝椒炒耗油牛肉
73229人看过