3款梦幻水果雪冰！

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太阳当空照，冰沙卖得翘~嘿！别在外面买啦，自己做不是更好~小厨教你做梦幻水果冰沙，纯纯水果味，不加一滴水，这个三伏天，就由水果冰沙来守护你奄奄一息的味蕾~

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17克
17克
152克

842
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

香橙 2个

、

奇异果 3个

、

火龙果 1个

、

牛奶 250毫升

、

炼乳 50克

、

蜂蜜 50克

、

朗姆酒 15毫升

、

柠檬汁 15毫升

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
香橙雪冰① 香橙2个切开，挖出果肉，果肉放入冰箱冷冻3小时，果皮冷冻备用② 冻硬的果肉放入料理机中，加入炼乳50g，搅打均匀③ 将冰沙装入空果皮中，放入冰箱冷冻90分钟，取出即可享用
步骤2/3 点击查看大图
奇异果雪冰① 牛奶250ml倒入冰格中，放入冰箱冷冻成冰② 奇异果3个切开，挖出果肉，果肉放入冰箱冷冻2小时，果皮冷冻备用③ 冻硬的果肉和牛奶冰块放入料理机中，加入蜂蜜50g，搅打均匀④ 将冰沙装入碗中，放入冰箱冷冻2小时⑤ 取出冰沙装入空果皮中，即可享用
最后一步点击查看大图
火龙果雪冰① 火龙果1个切开，挖出果肉放入料理机中，果皮冷冻备用② 果肉加入糖粉20g、朗姆酒15ml、柠檬汁15ml，搅打均匀③ 火龙果泥倒入保鲜盒中密封，放入冰箱冷冻2小时④ 取出搅拌均匀，再次放入冰箱冷冻2小时⑤ 将冰沙装入空果皮中，即可享用