虫草石斛乌鸡汤

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87克
149克
4克

1393
千卡

这道菜富含蛋白质,有助于构成或修复人体组织～

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虫草 20条

、

干石斛 20颗

、

乌鸡半只

、

猪肉 250g

、

桂圆 15g

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
石斛和虫草洗净后，在电水壶里加入0.5升水，设定煮40分钟
步骤2/9 点击查看大图
煮好后，剩下的水倒出煲汤用，石斛已经煮软，每条石斛将它撕开，大概每条撕成三四条，石斛里面全是胶质东西，不撕开很难出味。这一步可以提前一晚准备，切记撕完的石斛和虫草要冰箱保存，否则沾了手气很容易变味。
步骤3/9 点击查看大图
锅里装入1.5升水，放入焯过水的乌鸡和猪肉
步骤4/9 点击查看大图
加入桂圆肉，将水煮沸后转移到电炖锅里
步骤5/9 点击查看大图
电炖锅先煲汤模式预热，时间可以随不同的汤增减。
步骤6/9 点击查看大图
电炖锅已经煲汤模式预热了，先装入两勺煮沸的水
步骤7/9 点击查看大图
然后把汤料慢慢放入，倒入煮沸的水和煮虫草石斛的水，盖盖煲两小时就可以了。
步骤8/9 点击查看大图
石斛虽然撕开，但是胶质依然在石斛里，所以最好把它细嚼，吃掉里面的胶质，才不浪费。
最后一步点击查看大图
汤非常浓郁，汤水不减少

小贴士

1.此汤为4人份，虫草每人3-4条，有条件的可以多放 2.我用的是苏泊尔中华炽陶电炖锅 TG40YC1-60还原明火烹饪、内胆耐高温、球形环流沸腾，此煲适合这种需要慢炖的汤水，如果明火，水量则要增加，其实不建议明火，水分流失大。 3.干石斛，中药材。味甘，却惊定志，壮骨补虚，善驱冷痹。主要能滋养胃阴、生津液，适用于热性病津液受伤或阴虚内热，以及舌光无苔、津液少等胃阴不足症。本品善于补虚，所以有实邪或湿温病尚未化燥伤津时不能用。 4.虫草作用:抗寒、抗疲劳、调节心脏功能、调节肝脏、调节肾脏功能、调节造血功能、调节免疫系统功能、抗肿瘤作用 5.除了用乌鸡，还可以用老母鸡。

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发布于 2017-08-15

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