减肥健身餐三分钟三文治
又忙又累又想吃又想减肥的你,不妨试试这个简易又好吃的三文治,里面含有丰富的蛋白质营养。最适合健康的作为早餐或晚餐食用!
30克
29克
20克
456
千卡
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步骤1/4
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首先,准备好材料!
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步骤2/4
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把鸡蛋打在碟子里,用牙签戳穿。放入微波炉叮1分钟。
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步骤3/4
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面包涂上花生酱,依次放入芝士,叮好的鸡蛋,牛肉丸,芝士,然后盖上另一片面包片。
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最后一步
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把面包片切开,就这样。再放入微波炉叮1分钟就变成背景图的样子~巨好吃!
鸡蛋一定要用牙签戳穿,戳很多洞洞才能放入微波炉,不然会爆炸!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-14
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