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糯米山药粥的做法

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糯米山药粥

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自己脾胃不好，所以经常给妈妈和自己做来吃！香香甜甜的，超喜欢！

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1克
13克
123克

512
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

30–60分钟 | 切墩(初级)

山药 200g

、

圆糯米 100g

、

枸杞 10颗

、

红枣 5颗

、

冰糖 3颗

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
山药去皮切小块待用
步骤2/3 点击查看大图
准备大枣和枸杞，大枣自己去了核
最后一步点击查看大图
两大碗水，先加糯米煮10分钟后加入山药小块，30分钟后加入大枣，最后加入枸杞和3块冰糖，就可以啦

小贴士

山药具有滋养强壮，助消化，敛虚汗，止泻之功效，主治脾虚腹泻、肺虚咳嗽、糖尿病消渴、小便短频、遗精、妇女带下及消化不良的慢性肠炎。超喜欢山药的，如果有小伙伴不喜欢大块山药的口感，可以这样煮粥吃哦！

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-14

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