凉拌耦片
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天气好热,一点食欲都没有,就做一个凉拌耦片过这炎炎的夏天吧!
营养分析
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16克
7克
52克
348
千卡
这道菜低饱和脂肪,可以预防血栓形成~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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莲藕洗净,整节放入锅内。
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步骤2/4
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加水煮20分钟左右,直到可以插入筷子。
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步骤3/4
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煮好后,捞出耦。
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最后一步
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切片,装盘,放入辣椒,耗油,生抽,糖,醋等调料。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-12
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