自制酸奶(酸奶机)
酸奶是长寿的饮料 据诺贝尔奖获得者,俄国食品专家梅契尼柯夫(1845-1916年)最早对酸奶的研究结果证明:酸奶中含有一种生长活性因子,能增强肌体免疫机能,有利于身体健康,抗病、抗衰老。世界上有很多长寿的地方,居民都有长期饮酸奶的习惯。酸奶有利于人类健康和长寿的原因可能有: 1.酸奶可增强人体免疫功能; 2.降低血清胆固醇的水平。有实验证明,甚至在不用任何药物的情况下。每餐饮用约24O克酸奶,一周后可见胆固醇降低。 3.常饮用酸奶能促进肠道运动,缩短食物口一肛转运时间,软化酵解结肠内容物,增加粪便排泄量,预防便秘发生,有益干预防结肠癌。
18克
17克
28克
341
千卡
-
步骤1/6
点击查看大图
纯牛奶2瓶,一包益生菌。酸奶机内胆开水烫下消毒。
-
步骤2/6
点击查看大图
纯牛奶+益生菌倒入内胆搅拌均匀。
-
步骤3/6
点击查看大图
放入酸奶机,开始做酸奶。
-
步骤4/6
点击查看大图
10个小时后拿出,放入冰箱口感会更好。
-
步骤5/6
点击查看大图
也可以加入蜂蜜,加上自己喜欢的水果哦。
-
最后一步
点击查看大图
非常浓
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-09
自制酸奶的其他做法
-
【超简单】自制焦糖燕麦酸奶
-
自制酸奶简单四步就搞定#打工人的健康餐#
-
零添加的自制西瓜酸奶雪糕
-
#烘焙美学大赏#自制酸奶爆浆麻花
-
#轻饮蔓生活#自制蔓越莓冰酸奶(内附酸奶做法)
-
自制酸奶更健康#尽享安心亲子食刻#
自制酸奶的相关分类
自制酸奶的相关推荐
-
#打工人的健康餐#小丸子黑芝麻糊
142472人看过 -
6寸提拉米苏蛋糕
182589人看过 -
#享时光浪漫 品爱意鲜醇#自制醇香酸奶
158044人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#自制风干牛肉干
238222人看过 -
无油酸奶蛋糕
292703人看过 -
捞汁虾仁粉丝|低卡饱腹超开胃
76330人看过 -
无糖无油全麦红豆欧包(免揉免手套膜)免揉面面包
21943人看过 -
告别脱发挽救睡眠---自制黑芝麻丸
59167人看过 -
老面呛面千层馒头
239800人看过 -
【流沙包】流心的包子,这样填馅一步到位!
1418446人看过 -
小熊酸奶机自制酸奶
18839人看过 -
青榄石斛猪心汤
10395人看过