宝宝护眼从小做起,辅食阶段就要多吃这种水果!
蓝莓泥米糊 适合6个月以上宝宝添加 J妈是一个大近视,深知戴眼镜的痛苦和不便,所以在宝宝出生之后很注重他的护眼工作,常给他吃一些有利于眼睛的食物。一说到护眼的食物,就不得不提到蓝莓。蓝莓富含维生素、蛋白质和矿物质等营养元素,其中花青苷色素比重非常高,对宝宝的眼睛、大脑和泌尿系统都有好处。快带着宝宝来跟这群蓝精灵玩耍吧~
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步骤1/6
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蓝莓在淡盐水中浸泡十分钟,捞出后放入清水中冲洗干净
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步骤2/6
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用研磨碗捣成泥
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步骤3/6
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过筛
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步骤4/6
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蓝莓泥放入冲调好的米糊中,搅拌均匀 ,蓝莓泥和米粉的比例是1:10哦~
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步骤5/6
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比较大的宝宝可以增加蓝莓泥的比例哦~
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最后一步
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完成啦~(^o^)/
制作要领
为了防止蓝莓有农药残留,所以市场买回来的蓝莓最好用淡盐水浸泡冲洗。新鲜蓝莓放在淡盐水里泡十分钟,泡的过程中,用手多搅动几次,再用清水冲一下即可
酱妈碎碎念
1:水果泥要新鲜时吃,不能放入辅食格中保存,所以妈妈们最好少做一点,做多少吃多少。
2:蓝莓中的果胶,能舒缓便秘,所以有腹泻的宝宝不要使用哦~
3:因为蓝莓泥的酸甜味较重,刚开始添加辅食的宝宝要稀释哦,以免宝宝不愿意吃其他味道清淡的食物
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-08
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