茯苓薏米养颜美容糕
非常值得推荐给任何女性，❤ 可以当主食《茯苓薏米糕》， 它们2者在一起就是，✨ 为了给大家去脸肿的，
9克
6克
42克
268
千卡
这道菜低饱和脂肪,对血管有保护作用～
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步骤1/8
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茯苓薏米粉，玉米粉，1：1可以加糯米粉，粘米粉，也是等量就可以了！我最近减肥所以只用玉米粉
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步骤2/8
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先将南瓜，红枣，红糖，加少量的水上锅蒸十分钟！南瓜，红枣都有糖分，所以红糖适当给就可以！食太甜就不利健康了！
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步骤3/8
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蒸好将南瓜做成泥巴，再把南瓜子，枸杞，一起充分的搅拌！
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步骤4/8
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适当的加一点水，
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步骤5/8
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用点力和成面团！等自然发酵半个小时！
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步骤6/8
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面团发开了，找一个平盘，把面团均匀的铺开，把核桃都洒在面上。最后 放入锅内蒸二十分钟 ，蒸熟切块就可以了！
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步骤7/8
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核桃，南瓜子有口感，满满杂粮味道！
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最后一步
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全天当主食！
茯苓薏米养生糕点，
维生素B1、维生素E，
长期食用具有补中益气、
滋阴补阳、养血安神之功效，
补气养血 ，养肝明目，美容养颜！
茯苓是去湿排水，
与薏米同食效果加倍。
完美！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-08
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