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杏鲍菇西兰花炒黑木耳

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康妮陈

我很喜欢做这样的素菜，5分钟就能做好，做起来就两步，焯水，爆香姜蒜，炒几下就可以端上桌了，我家孩子很爱吃，一勺一勺地吃不停。
营养分析 查看详情

4克
26克
125克

527
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
杏鲍菇 1根
、
西兰花 150克
、
黑木耳 150克
、
胡萝卜 80克
、
姜 10克
、
蒜 2瓣
、
盐 3克
、
蚝油 10毫升
、
家乐天鲜蔬 1小勺
烹饪步骤
小贴士

1 炒素菜放姜蒜会好吃点 2 放家乐天鲜蔬味道更好

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-08

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