五花肉炖豆角
软软的豆角
1克
10克
34克
168
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/8
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食材准备如图。因为我不喜欢放太多辅料，所以只需要豆角、切瓣儿蒜、以及五花肉。五花肉切小块后，撒上黑胡椒白糖以及一点点盐备用。
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步骤2/8
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油温八成熟时放入少许的蒜爆香。
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步骤3/8
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放入五花肉翻炒。多炒一会待五花肉变色出油，这样炒豆角更香。
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步骤4/8
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放入豆角翻炒，加两勺盐。让豆角均匀的沾上油。这一步很重要，炒熟后，再煮，豆角软烂的很快。
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步骤5/8
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炒至豆角变色后倒入少许生抽翻炒，此时改小火盖上锅盖焖，有利于豆角加速成熟。
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步骤6/8
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豆角焖软后，即可放入清水，大火烧开后，改小火炖煮。
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步骤7/8
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此时放入剩下的所有蒜，豆角这个菜放蒜非常好吃，炖的时候放更容易入味。
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最后一步
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小火炖煮30分钟左右即可出锅。非常软烂好吃。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-07
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