芹菜胡萝卜粥
老吃白粥太单调了吧? 每天想法给宝宝吃蔬菜,为什么不加在粥里呢。 芹菜的含铁量较高,还有健胃的作用。 胡萝卜吧,一年四季都有,而且价格比较便宜, 也有健脾胃,助消化的功效。
1克
3克
27克
118
千卡
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步骤1/8
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锅内水烧开,水开之后把提前洗好的大米放进翻滚的开水里,煮!
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步骤2/8
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小贴士:小宝宝吃粥,推荐五常大米,更软糯,米香的不要不要的,而且大部分胚芽都在,营养超丰富。但市场上的五常大米好乱,需要你练就火眼金睛。
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步骤3/8
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芹菜帮切成小段。
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步骤4/8
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粥煮20分钟后加入芹菜帮。
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步骤5/8
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把胡萝卜擦丝(1岁以下擦丝后切成末),看见粥煮的粘稠了,把胡萝卜丝扔进去和大米团聚(约芹菜加入后10分钟)。
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步骤6/8
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小贴士:胡萝卜擦丝更适合小宝宝吃,很薄很容易熟,熟了后嘴抿抿就好。
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步骤7/8
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搅拌~要经常搅拌~防止粘锅~3分钟后,宝宝的可以直接出锅。大人喜欢咸口的可以放一点点盐。
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最后一步
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出锅。
营养师妈妈专注于0-3宝宝营养餐。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-07
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