小羽私厨之辣炒小海鲜

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小海鲜最过瘾的吃法，还是把喜欢的一起下锅。加豆瓣酱，干辣椒，大火爆炒入味。红亮的辣油跟浓浓的香味实在诱人，炒到入味后，直接上手剥，吃完海鲜肉再唆掉手指上的汤汁，就是一个爽字！吃完也不会觉的有负罪感，因为蛋白质含量高，吃完也不会发胖呐~

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1克
3克
15克

83
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～

食材清单加入采购清单

自己喜欢的小海鲜 2斤

、

干辣椒 10个

、

花椒 1小把

、

香叶 2片

、

桂皮 1小块

、

八角 1个

、

葱 1段

、

姜几片

、

蒜几瓣

、

盐 1小勺约5克

、

糖 1小勺约5克

、

料酒 1大勺约15克

、

郫县豆瓣酱 1大勺约15克

、

啤酒适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
让海鲜吐干净泥沙之后，放到滚水锅中焯熟。注意别烫得太老，花蛤之类的贝类，烫到开壳就可以捞出来啦。
步骤2/4 点击查看大图
我们多切一些葱姜蒜末，炒锅倒油，油热后放入葱姜蒜末炒香。接下来就是辣炒调味的关键啦：放一大勺郫县豆瓣酱，一小勺糖、一小勺盐，一把干辣椒，一小把花椒；还有香叶、桂皮、八角。把这些调料炒出香味！
步骤3/4 点击查看大图
嗯，好香，现在把烫好的海鲜放进去，加一大勺料酒，一些啤酒，翻炒均匀！汤汁受得差不多，就可以出锅啦！
最后一步点击查看大图
可以尽情的开吃啦~