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缤纷沙拉的做法

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缤纷沙拉

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炎夏，酷暑，动一动就一身汗。总想吃些清凉的东西。不如，来一份五彩缤纷的沙拉，喜欢的蔬菜水果洗净控干，浇上丘比沙拉汁就好啦！简单美味，看着诱人，关键还瘦身哦！

食材清单加入采购清单

苦菊 70g

、

圣女果 15个

、

丘比大拌菜沙拉汁 2包

、

球生菜 100克

、

泡好的木耳 40克

、

西兰花 100克

、

植物油 1勺

、

盐 1勺

烹饪步骤

步骤1/12 点击查看大图
准备材料。
步骤2/12 点击查看大图
球生菜、西兰花、苦菊、小番茄分别洗净，放进淡盐水中浸泡5-10分钟。
步骤3/12 点击查看大图
生菜用手掰成小块，苦菊分成一片片。
步骤4/12 点击查看大图
小番茄切成两半。
步骤5/12 点击查看大图
锅坐水烧开，放1勺盐，一勺植物油。
步骤6/12 点击查看大图
西兰花、木耳入锅焯熟。
步骤7/12 点击查看大图
准备丘比沙拉汁。
步骤8/12 点击查看大图
所有材料控干水分，放进盆子。
步骤9/12 点击查看大图
浇上沙拉汁，吃时搅拌均匀就可以了。
步骤10/12 点击查看大图
怎么样？是不是超级简单
步骤11/12 点击查看大图
简单快手，还瘦身哦！
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成品。

小贴士

所有菜要洗净控干水分，不然会影响沙拉汁口感。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-07

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