儿童饭团
这道菜是专门为不喜欢蔬菜的小朋友们准备的，妈妈们可以尝试这种方法，让小朋友接受各种蔬菜。图中还搭配了自制的香蕉牛奶，营养不缺失哦♪(^∇^*)
6克
13克
17克
155
千卡
这道菜低脂,健身人群可以吃～
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步骤1/5
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闷一锅米饭，要控制好水的量，千万不要把饭闷软了。
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步骤2/5
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将所有食材备好，胡萝卜和青椒尽量切得碎一点。火腿肠和黄萝卜切丁，火腿肠可以切大一点，能够盖住青椒和胡萝卜的味道。我的小外甥天生大人口味，很喜欢金枪鱼，接受不了这种味道的小朋友可以换成肉松，也非常好吃。
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步骤3/5
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把所有的食材和米饭倒在一个大碗里。
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步骤4/5
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接下来就是搅拌搅拌搅拌，带好一次性手套，抓一点饭团捏成椭圆形，再绑上一条海苔。
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最后一步
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最后配上焙煎芝麻口味儿的丘比沙拉汁，味道非常不错哟^o^大人吃的话可以在沙拉汁中加入少许的芥末酱搅拌均匀，我一般都是这么吃的(๑❛ᴗ❛๑)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-08-06
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