虾仁炒西兰花
虾仁炒西兰花的营养成分高,而且十分全面,主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等!
-
步骤1/11
点击查看大图
将鲜虾洗净,拨壳、去虾线;
-
步骤2/11
点击查看大图
在拨好的虾仁中加入适量胡椒粉,料酒、味极鲜酱油腌制片刻;
-
步骤3/11
点击查看大图
将西兰花、胡萝卜洗净,切块;
-
步骤4/11
点击查看大图
准备一锅清水,放入切好的西兰花,加入适量盐,色拉油,开大火煮开(这样能使西兰花保持翠绿颜色)
-
步骤5/11
点击查看大图
煮至西兰花变色,捞出沥干水分;
-
步骤6/11
点击查看大图
热锅倒油,加入大蒜末,腌制好的虾仁,煸炒至金黄色;
-
步骤7/11
点击查看大图
加入切好的胡萝卜片翻炒一下;
-
步骤8/11
点击查看大图
加入焯熟的西兰花;
-
步骤9/11
点击查看大图
加入适量盐、糖,翻炒片刻即可出锅!
-
步骤10/11
点击查看大图
成品;
-
最后一步
点击查看大图
成品2
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-08-05
虾仁炒西兰花的其他做法
-
#开启冬日滋补新吃法# 虾仁炒西兰花
-
#加油 卡塔尔#虾仁清炒西兰花
-
虾仁炒西兰花
-
味达美中秋“圆味月菜馆”虾仁炒西兰花:
-
#加油 卡塔尔#虾仁炒西兰花
-
#金龙鱼营养强化维生素A 新派菜油#虾仁炒西兰花
虾仁炒西兰花的相关分类
虾仁炒西兰花的相关推荐
-
鱼香肉丝
6129408人看过 -
蚝油生菜
31829800人看过 -
#秋天怎么吃#糖醋里脊
3373572人看过 -
米饭终结者~小炒黄牛肉
1767895人看过 -
醋溜白菜
6952872人看过 -
减脂餐❗️营养好吃的番茄西兰花炒鸡蛋
211081人看过 -
超美味的油焖大虾
21660371人看过 -
红烧排骨
29908544人看过 -
家庭版宫保鸡丁
42405762人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32487571人看过 -
#开启观赛嗨吃局#10分钟家常菜,巨好吃的红烧豆腐块~
209556人看过 -
#开启观赛嗨吃局#想告诉全世界,这个鱼香肉丝巨巨巨好吃!!
347896人看过