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秋葵金枪鱼三明治的做法

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秋葵金枪鱼三明治

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在家也能吃到这份台版的秋葵金枪鱼三明治

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15克
38克
13克

281
千卡

这道菜富含蛋白质,可以提供多种氨基酸～

食材清单加入采购清单

金枪鱼 100g

、

秋葵 30g

、

蛋黄酱 50g

、

盐少许

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
准备好吐司面包，把盐水煮开，把金枪鱼放入盐水煮。将金枪鱼沥干油分，倒进碗中。
步骤2/9 点击查看大图
把秋葵洗净，切成5mm厚，放入碗中。
步骤3/9 点击查看大图
加入适量蛋黄酱和盐。
步骤4/9 点击查看大图
搅拌混合秋葵沙拉，完成馅料。
步骤5/9 点击查看大图
按照自己喜好的分量抹在吐司面包上。
步骤6/9 点击查看大图
再盖上另一块吐司。
步骤7/9 点击查看大图
在上面的吐司再抹上一些馅料。
步骤8/9 点击查看大图
对半切开。
最后一步点击查看大图
想要知道更多面包知识和面包菜谱请关注weixin'不藏私面包匠人'哦~

小贴士

1、关于食材？秋葵需要洗净，然后用水焯熟沥干切块状；把金枪鱼放入盐水煮。将金枪鱼沥干油分，可以用金枪鱼罐头。 2、吐司的选择？上面用的是12cm正方形吐司。 3、三明治怎么切都不会露馅的方法！三明治用保鲜膜包紧，然后再切，配料不会那么容易往外漏出。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-08-02

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