嫩炒鹰嘴豆
健身餐走起。
12克
32克
93克
567
千卡
这道菜富含蛋白质,是组织形成和生长的主要营养素～
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步骤1/8
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鹰嘴豆泡水，最好过夜
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步骤2/8
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沸水下豆～断生，煮大概三分钟
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步骤3/8
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断生后放入凉开水，备用
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步骤4/8
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锅内热油，
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步骤5/8
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加入鹰嘴豆炒香加入盐再炒一分钟
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步骤6/8
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出锅后撒欧芹，黑椒碎，辣椒粉，柠檬挤汁即可
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步骤7/8
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成品图
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最后一步
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成品图
鹰嘴豆最好过夜泡。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-31
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