自制儿童牛排
自己动手做出来的西餐,是不是更有味道呢~不管是做给孩子吃,还是和老公来个烛光晚餐都是非常不错的选择。既美味又健康,还能体现自己的厨艺^O^
16克
6克
9克
115
千卡
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步骤1/9
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准备好食材
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步骤2/9
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里脊肉洗净,用刀背敲打松软
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步骤3/9
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两面抹上黑胡椒粉,包上保鲜膜放入冰箱,腌制两小时
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步骤4/9
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意大利面煮熟后捞起沥干
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步骤5/9
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放入碗中加适量橄榄油搅拌均匀(意大利面不能过凉水哦,会不好吃)
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步骤6/9
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3️⃣西兰花掰小朵,胡萝卜切片,放入锅中焯水后捞起沥干
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步骤7/9
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将牛里脊肉取出,锅内放黄油,将牛排煎熟(小孩吃肉要煎熟透)接下来调汁步骤忘了拍我说一下步骤:就用煎完牛排的锅倒入番茄酱,耗油,生抽,黑胡椒粉,水,煮至粘稠(宝宝爱吃洋葱的话可以先爆香洋葱再放入食材煮,会更香)我家孩子不吃所以省略
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步骤8/9
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装盘浇上汤汁即可
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最后一步
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好好吃~
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发布于 2017-07-31
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