【低脂】蛋白粉香蕉煎饼
最近要减脂，一直不喜欢吃太油腻的早餐。这个早餐方便且快，适合减脂期的美妞们
7克
16克
49克
326
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/5
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先来个材料大合照，盒装牛奶半瓶就可以了。
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步骤2/5
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我喜欢带点巧克力味，所以用巧克力味的蛋白粉。不得不说香蕉和巧克力、牛奶的味道都很搭～所有的材料都倒进搅拌机，打碎混合～
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步骤3/5
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用平底不粘锅，无水无油。将混合好的糊糊倒进平底锅，每次倒一点，大概手心大小，不要贪多哦，不然可能铲不起来～
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步骤4/5
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煎到有点冒小气泡的时候就可以翻过来了，煎10秒左右，试试能不能轻易地铲起来，可以的话就Ok了，可以准备下一个。
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最后一步
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切点香蕉点缀一下，摆盘，开饭～如果觉得不够甜的话可以加点自己喜欢的果酱。不过我觉得香蕉和蛋白粉的甜味已经够了，而且减脂嘛，就不要吃太甜啦～
加个鸡蛋或许会更香，淀粉换成松饼粉会更松软～大家也可以试试～
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-30
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