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牛油果虾仁蔬菜沙拉+的做法

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牛油果虾仁蔬菜沙拉+

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生完孩子体重死活下不去，又不敢节食，只能在饮食结构上做优化，能水煮的不炒，能生吃的不水煮，非常感谢丘比沙拉酱的活动，让减肥不那么苦。

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9克
24克
39克

324
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～

食材清单加入采购清单

牛油果半个

、

蕃茄一个

、

虾仁 20个

、

黄瓜半根

、

生菜 4片

、

螺丝面一小把

、

丘比沙拉汁芝麻味 2包

、

苹果四分之一

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
先来个水果蔬菜合影。
步骤2/10 点击查看大图
煮意面，开火下锅煮7分钟
步骤3/10 点击查看大图
捞出来控水
步骤4/10 点击查看大图
煮虾，水烧开放入姜片，盐，和虾，滚开后捞出来，把虾剥皮
步骤5/10 点击查看大图
接下来开始摆盘，生菜垫底，会显得很立体
步骤6/10 点击查看大图
依次摆黄瓜，西红柿，苹果片，牛油果，虾仁，意面
步骤7/10 点击查看大图
撒上丘比沙拉汁～
步骤8/10 点击查看大图
搞定～
步骤9/10 点击查看大图
另外推荐一种日式风味的酱汁，也很好吃、只要黄瓜，虾仁牛油果来拌，口感也是一级棒！
最后一步点击查看大图
再来一张效果图吧～

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-29

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