香煎巴沙鱼块
巴沙鱼无鳞无刺，肉质细嫩，味道鲜美、营养丰富，含丰富蛋白质、维生素A、矿物质(主要是钙)等营养元素。巴沙鱼还具有提神和防衰老等食疗功能。
-
步骤1/10
点击查看大图
鱼块清洗干净沥干水份。
-
步骤2/10
点击查看大图
两面均匀的抹上麻辣酱。（酱是咸的，无需另外再放盐了）
-
步骤3/10
点击查看大图
淋少许橄榄油，两面揉搓均匀腌制十多分钟入味。
-
步骤4/10
点击查看大图
锅里倒入适量橄榄油，放入鱼块，小火煎。
-
步骤5/10
点击查看大图
掂起锅晃动几下，变金黄色翻面。
-
步骤6/10
点击查看大图
两面均煎成金黄色就可以了。
-
步骤7/10
点击查看大图
盛入盘中，撒上青红椒碎粒即可。
-
步骤8/10
点击查看大图
肉质细嫩。
-
步骤9/10
点击查看大图
酱香浓郁。
-
最后一步
点击查看大图
成品图。
煎鱼一定要用不沾锅，菜谱中使用的是麻辣酱，不喜辣可随个人口味换成其他的酱料。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-29
香煎巴沙鱼块的其他做法
香煎巴沙鱼块的相关分类
香煎巴沙鱼块的相关推荐
-
香芋蒸排骨
1690093人看过 -
#滴滴鲜香 味道美极#炝锅面
96191人看过 -
#助力高考营养餐#椰油玉米粒焖米饭
35394人看过 -
超级好吃的酱油火腿蛋炒饭
14293236人看过 -
香菇素鲍鱼
10286530人看过 -
白灼秋葵
278702人看过 -
万能火锅蘸料
855528人看过 -
豆腐炒生菜
19360人看过 -
#家乡年味 鲜才够味#长寿面
126443人看过 -
长寿面
1464269人看过 -
减脂必备，水煮菜搭档万能酱汁低卡蘸料
1140736人看过 -
生菜烧豆腐
30097人看过
