精力美人糖水
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烹饪步骤
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步骤1/4
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1、事先准备好所需材料，提前把银耳用清水浸泡两个小时左右；
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步骤2/4
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2、把银耳摘小朵，放入锅内注入清水，大火烧开煮10分钟左右；
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步骤3/4
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3、加入枸杞，再倒入橙肉、冰糖；
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最后一步
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4、煮至糖融化就可以吃咯！
小贴士
1、银耳还含有多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量很高，还有较丰富的膳食纤维。
2、银耳中还含有海藻糖、多缩戊糖、甘露糖醇等肝糖，营养价值很高，具有扶正强壮的作用，是一种高级滋养补品。
3、冷藏后口感更佳哦。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2017-07-29
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