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鸡胸肉炒芦笋的做法

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鸡胸肉炒芦笋

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盛夏，又要吃肉又要减肥还要清淡，巧妇也疯狂。

食材清单加入采购清单

鸡胸肉 1块

、

芦笋 6根

、

洋葱 2~3片

、

蚝油 1勺

、

生抽 1勺

、

料酒 1勺

、

黑胡椒粉适量

、

淀粉适量

、

香油适量

、

清水 3勺

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
准备好食材
步骤2/8 点击查看大图
切丝的切丝，切片的切片。蚝油、生抽、料酒、黑胡椒粉、淀粉、香油、清水调料汁。
步骤3/8 点击查看大图
平底锅放油煎鸡肉片。
步骤4/8 点击查看大图
变色后翻面，留出一块地方放入洋葱炒软。
步骤5/8 点击查看大图
放入芦笋。
步骤6/8 点击查看大图
倒入调好的料汁翻匀。
步骤7/8 点击查看大图
出锅、装盘、拍照。
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我要三碗米饭

小贴士

放洋葱是为了去除鸡肉的腥味

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-28

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