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变着法儿的吃主食

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凤飞龙舞

谁的眉眼念着谁的笑靥 谁的思绪连着谁的心跳 夏令布德泽 万物皆可弃 活得强大精彩 真正的能量源于自己！ 南瓜性温，入脾胃经，润肺益气，化痰排浓，解毒止喘，并有利尿和治便秘的作用！番薯含膳食纤维，营养价值也高！有人说这两样是滞气的食材，不能在一起吃，其实并不然，加上促消化，杀菌消炎，利尿袪痰的洋葱，更能清除体内毒素，抗衰老增强新陈代谢的能力！
营养分析 查看详情

11克
4克
51克

214
千卡

这道菜低脂,能有效控制体重～
食材清单 加入采购清单
南瓜 178g
、
洋葱 半个
、
玫瑰盐 适量
、
蜂蜜 一勺
、
马苏里拉奶酪 一大把
、
番芫茜 三朵
、
番薯 118克
、
橄榄油 适量
、
黑胡椒 适量
烹饪步骤
小贴士

先煮后烤可以节约时间和电，哈哈

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-28

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