变着法儿的吃主食
谁的眉眼念着谁的笑靥 谁的思绪连着谁的心跳 夏令布德泽 万物皆可弃 活得强大精彩 真正的能量源于自己! 南瓜性温,入脾胃经,润肺益气,化痰排浓,解毒止喘,并有利尿和治便秘的作用!番薯含膳食纤维,营养价值也高!有人说这两样是滞气的食材,不能在一起吃,其实并不然,加上促消化,杀菌消炎,利尿袪痰的洋葱,更能清除体内毒素,抗衰老增强新陈代谢的能力!
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步骤1/8
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去皮切块
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步骤2/8
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用水煮8成熟
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步骤3/8
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烤盘底抹少许油,放几片洋葱,放入煮好的番薯洋葱,放上洋葱圈儿
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步骤4/8
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磨玫瑰盐,黑胡椒,淋蜂蜜和橄榄油,均匀撒上马苏里拉
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步骤5/8
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180上下火烤25分钟左右
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步骤6/8
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表面焦黄,番芫茜切碎撒上
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步骤7/8
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鲜甜的主食
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最后一步
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开动吧
先煮后烤可以节约时间和电,哈哈
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2017-07-28
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