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解暑绿豆甜汤的做法

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解暑绿豆甜汤

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绿豆汤具有清热解毒、止渴消暑的功效。绿豆汤的营养成分比较丰富，是经济价值和营养价值较高的一种汤类。绿豆汤是中国民间传统的解暑佳品。

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20克
36克
143克

709
千卡

这道菜低胆固醇,一道菜对心血管健康～

食材清单加入采购清单

10~30分钟 | 切墩(初级)

绿豆 100克

、

冰糖 40克

、

牛奶或水 160克

、

花生（可不放） 50g

、

紫米（可不放） 30g

、

红枣（可不放）几颗

烹饪步骤

步骤1/3 点击查看大图
准备材料。花生，红枣，紫米是我心血来潮加的。可只用绿豆。全部材料淘洗干净，浸泡两个小时以上。放入电压力锅，加入适量的水，按’煲粥’键。
步骤2/3 点击查看大图
出锅加冰糖，常温放置温热后入冰箱透个凉
最后一步点击查看大图
一冰镇绿豆甜汤好了。也可多放些水，只喝绿豆水也是很好的

小贴士

百合，薏仁跟绿豆搭配还可以起到食疗的作用。我是较随意家里有什么放什么了。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2017-07-27

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